Kursübersicht der Elternschule
Dieser Kurs ist verbunden mit Entspannungs- und Atemübungen zur Auffrischung eines Geburtsvorbereitungskurses für Frauen, die ihr 2., 3., 4.,… Kind erwarten.
Die Rückbildungsgymnastik im Spätwochenbett ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Der Beginn ist idealerweise 5 bis 6 Wochen nach der Geburt.
Katrin Deuber, Hebamme
Michaela Gerster, Hebamme
Gabriele Holder-Schabert, Hebamme
Elke Schönherr, Hebamme
10 Abende à 1 Std.
Kurstermine in Aalen:
montags 16.45 – 17.45 Uhr
montags (outdoor) 17.45 Uhr – 18.45 Uhr und mittwochs 17.45 – 18.45 Uhr
dienstags 17.00 – 18.00 Uhr und freitags 16.00 – 17.00 Uhr
Weitere Tage/Uhrzeiten möglich.
Kurstermine in Bopfingen:
mittwochs 16.00 – 17.00 Uhr oder 17.00 – 18.00 Uhr
freitags 16.00 – 17.00 Uhr oder 17.00 – 18.00 Uhr
Kann gegen Vorlage der Versichertenkarte direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden. Privatversicherte erhalten eine Rechnung, die bei der Privatkasse zur Erstattung eingereicht werden kann.
Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Ein vergleichbarer Kurs wird auch in der Klinik am Ipf, Jahnstraße 24 in Bopfingen angeboten.
Die Rückbildungsgymnastik im Spätwochenbett ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Der Beginn ist idealerweise 5 bis 6 Wochen nach der Geburt.
Ein vergleichbarer Kurs wird auch in der Klinik am Ipf, Jahnstraße 24 in Bopfingen angeboten.
Dieser Kurs ist auch für Frauen mit vorzeitiger Wehentätigkeit geeignet.
Durch Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach, Gespräche in der Gruppe und Körperarbeit (Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung, zum Atmen und gegen körperliche Beschwerden) sollen Ängste vor der Geburt abgebaut und die Geburt erleichtert werden.
Eine aktive Einstellung zur Geburt und Vertrauen in den eigenen Körper sind wichtige Ziele, so daß die Geburt von der Frau und ihrem Partner positiv und bewußt erlebt werden kann.
Sie werden gezielt und detailliert über den Geburtsverlauf in der Klinik informiert und bekommen gleichzeitig Kontakt mit dem Kreißsaalteam, dem Team der Wochenstation der Frauenklinik Aalen und der Kinderklinik Aalen.
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Ein vergleichbarer Kurs wird in der Klinik am Ipf in Bopfingen und in Königsbronn angeboten.
Die Gymnastik beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor bzw. lindert sie. Neben moderater Ausdauer steht vor allem die Gymnastik und Haltungsarbeit mit Rücken -, Beckenboden- und Atemübungen im Vordergrund. Dies sorgt neben Wohlbefinden, einem stabilen Kreislauf auch für Vertrauen den eigenen Körper, sowie gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Babys. Das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und – bluthochdruck sinkt.
Die Schwangerschaftsgymnastik bereitet Sie auf die körperliche Belastung bei der Geburt vor, verschiedene Übungen werden Ihnen als Geburts- und Gebärpositionen im Kreißsaal wieder begegnen.
Auch nach dem Geburtsmarathon erholen sich Frauen mit höherer Leistungsreserve schneller. Die Muskeln der Körpermitte erfahren eine schnellere Stabilität, in der Rückbildung kommt es bei aufgebaute Muskulatur zu einem schnelleren Trainingserfolg.