Nordic Walking für Schwangere und junge Mütter und Väter mit Baby – in Bopfingen

Nordic Walking ist ein revolutionäres Bewegungskonzept. Es ist ein Ganzkörpertraining, das extram schonend den gesamten Bewegungsapparat trainert. Die ideale Trainingsmethode zur Gewichtsreduktion, steigert die Kondition, stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden gelöst. Die Nordic-Walking-Technik kann erlernt und das korrekte Tragen des Kindes vermittelt werden.

Der Nordic-Walking-Kurs ist für Schwangere, für alle Mütter/Väter mit Baby ab der 8. Lebenswoche bis 2 Jahre. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Verbinden Sie Natur und körperliche Aktivität (mit Ihrem Kind).


Kursleiterinnen

  • Gabriele Holder-Schabert, Hebamme

Kursumfang

  • 5 Termine à 60 Minuten
    Montagmorgen

Kursgebühr

  • 11,00 Euro pro 60 Minuten. 5er-Karte wird bei Anmeldung zugesandt

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Babys in Bewegung

Neues Angebot für Eltern mit Babys ab dem vierten Lebensmonat.
Babys in Bewegung BiB ist ein Konzept des Deutschen Turnerbundes, das speziell für Babys ab dem vierten Lebensmonat und deren Eltern entwickelt wurde.

Babys in Bewegung – mit allen Sinnen begleitet und unterstützt die individuelle Entwicklung des Babys mit Bewegungs- und Sinnesanregungen im ersten Lebensjahr.


Kursleiterinnen

  • Katrin Quarticelli
  • Erzieherin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“
  • Marisa von Maillot
  • Physiotherapeutin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“

Kursumfang

  • 8 Treffen à 60 Minuten
    montags oder freitags

Kursgebühr

  • 55 € pro TeilnehmerIn

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Trageworkshop für Tragetuch und Manduca

Im Tragetuch oder in der Manduca-Trage erfährt das Kind Körpernähe und das Gefühl von Geborgenheit. Oft wird das Tragen als Gewähr für eine stabile Eltern-Kind-Beziehung angepriesen.

Im Trage-Workshop wird die Kursleiterin versuchen, ein bisschen Klarheit über das Gefühls- und Stoffchaos zu verschaffen. Es gibt einen kurzen theoretischen Einführungsteil und die Erklärung der verschiedenen Techniken zum anatomisch richtigen Tragen im Tragetuch und in der Manduca-Trage.
Den Tragling bitte mitbringen. Für Schwangere stehen Tragepuppen bereit. Tragetücher und Manduca zum Testen vorhanden. Eigene Tragetücher bitte mitbringen.


Kursleiterin

  • Marion Knapp
  • Die Kursleiterin ist Kinderkrankenschwester mit Zusatzausbildung als Trageberaterin

Kursumfang

  • 1Treffen à 90 Minuten,
    Minkurs: für Schwangere und Eltern mit Babys bis 4 Monate, samstags

Kursgebühr

15 € pro Einzelperson, 25 € für Eltern

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildungsgymnastik im Spätwochenbett ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Der Beginn ist idealerweise 5 bis 6 Wochen nach der Geburt.


Kursleiterinnen

Sarah Blessing, Hebamme
Katrin Deuber, Hebamme
Michaela Gerster, Hebamme
Gabriele Holder-Schabert, Hebamme
Angelika Mayer, Physiotherapeutin
Cornelia Schmid, Hebamme
Elke Schönherr, Hebamme

Kursumfang

10 Abende à 1 Std.
Kurstermine in Aalen:
montags oder donnerstags 20.00 – 21.00 Uhr
montags 17.00 – 18.00 Uhr
freitags und dienstags 17.00 – 18.00 Uhr

Kurstermine in Bopfingen:
freitags 16.00  – 17.00 Uhr oder 17.00 – 18.00 Uhr

Kurstermine in Abtsgmünd:
dienstags 20.00 – 21.00 Uhr

Kursgebühr

Kann gegen Vorlage der Versichertenkarte direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.  Privatversicherte erhalten eine Rechnung, die bei der Privatkasse zur Erstattung eingereicht werden kann.

Termine und Anmeldung

Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Ein vergleichbarer Kurs wird auch in der Klinik am Ipf, Jahnstraße 24 in Bopfingen und im Altenzentrum St. Lukas, Hallgarten 16 in Abtsgmünd angeboten.

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Die Rückbildungsgymnastik im Spätwochenbett ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Der Beginn ist idealerweise 5 bis 6 Wochen nach der Geburt.


Kursleiterin

  • Katrin Deuber, Hebamme
  • Michaela Gerster, Hebamme

Kursumfang

  • 10 Termine à 1 Std.
  • Kurstermine in Aalen:
    mittwochs 10.30 – 11.30 Uhr
    mittwochs 9.15 – 10.15
    freitags 9.00 – 10.00 Uhr

Kursgebühr

  • Kann gegen Vorlage der Versichertenkarte direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
  • Privatversicherte erhalten eine Rechnung, die bei der Privatkasse zur Erstattung eingereicht werden kann.

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Harmonische Babymassage

Die Harmonische Babymassage läßt durch intensive Zuwendung und Körperkontakt Babys aufgeschlossener und geistig wacher reagieren.

Sie führt zu gesundheitlicher Stabilität und hilft Allergien, Infektanfälligkeit, Blähungen und Durchschlafproblemen entgegenzuwirken.

Den Eltern werden theoretische Grundlagen und die praktischen Fähigkeiten der harmonischen Babymassage vermittelt.


Kursleiterinnen

  • Sarah Blessing, Lisa Jost, Ilona Schildenberger, Cindy Seuferling
  • Die Kursleiterinnen sind Kinderkrankenschwestern bzw. Hebammen mit Zusatzausbildung in harmonischer Babymassage

Kursumfang

  • 5 Treffen à 85 Minuten
    dienstags oder donnerstags
    Kurse in Bopfingen:
    freitags
    Kurse in Abtsgmünd:
    dienstags

Kursgebühr

64 € pro TeilnehmerIn

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Diesen Kurs führen wir auch in der Klinik am Ipf, Jahnstr. 24 in Bopfingen und im Altenzentrum St. Lukas, Hallgarten 16 in Abtsgmünd durch.

Harmonische Babymassage (Wochenendkurs)

Die Harmonische Babymassage läßt durch intensive Zuwendung und Körperkontakt Babys aufgeschlossener und geistig wacher reagieren.

Sie führt zu gesundheitlicher Stabilität und hilft Allergien, Infektanfälligkeit, Blähungen und Durchschlafproblemen entgegenzuwirken.

Den Eltern werden theoretische Grundlagen und die praktischen Fähigkeiten der harmonischen Babymassage vermittelt.


Kursleiterin

  • Susanne Hoffmann
  • Die Kursleiterin ist Kinderkrankenschwester mit Zusatzausbildung in harmonischer Babymassage

Kursumfang

  • 4 Treffen à 85 Minuten
    samstags und sonntags 11.00 – 12.15 oder 14.00 – 15.45 Uhr

Kursgebühr

  • 64 € pro Paar

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Rückbildungsyoga

Rückbildungsyoga ist für Frauen im ersten Jahr nach der Geburt. Kraftspendende Yogaübungen, Beckenbodentraining und tiefes Atmen zum Auftanken sind Bestandteile des Kurses. Die Teilnahme ist ca. 6 Wochen nach der Geburt möglich.Babys können mitgebracht werden und sind herzlich willkommen.


Kursleiterinnen

  • Stephanie Maile, Yoga-Lehrerin
  • Hanna Rudolph, Yoga-Lehrerin

Kursgröße

  • 8 Frauen und Babys

Kursumfang

  • 10 x 90 Minuten
    Dienstagvormittag und Donnerstagnachmittag

Kursgebühr

  • 150 € für 10 Treffen

Kursort

  • Wird bei der Bestätigung mitgeteilt

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Folgefitness – Rückbildungspilates

Der Kurs beinhaltet Beckenbodentraining, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Konditionstraining, Stretching der gesamten Muskulatur, Straffung von Po, Bauch und Beinen. Trainiert wird mit Physiobändern, Hanteln und Pezzibällen. Die Rückbildungsgymnastik sollte abgeschlossen sein.


Kursleiterin

  • Angelika Mayer, Physiotherapeutin

Kursumfang

  • 8 Abende à 1 Std.
    donnerstags 16.30 – 17.30 Uhr und 17.30 – 18.30 Uhr

Kursgebühr

  • 88 € pro Einheit

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

BoBEG Bopfinger Baby- und Elterngruppe

Ein Angebot für Eltern mit Babys bis zu einem Jahr in Bopfingen. Berechtigte Eltern können dafür den STÄRKE-Gutschein des Ostalbkreises verwenden.


Kursleiterin

  • Isabel Racsits, Krankenschwester, Kursleiterin Wasserspaß und Aquafitness für Schwangere, ehrenamtliche Kursleiterin Kinderturnen

Kursumfang

  • 8 Treffen à 1 Std.
    Mittwochvormittag

Kursgebühr

55 € pro Person

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290
  • Anmeldung erforderlich