MAWIBA® Baby

Mawiba Baby
MAWIBA ® ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Eine Teilnahme an einem MAWIBA Baby Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich. (Meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt).
Du und dein Baby können so lange bei MAWIBA teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohl fühlt.


Kursleiterin

  • Kathrin Hervy, MAWIBA Baby®-Trainerin

Kursgröße

  • 4 – 8 Mütter + Babys

Kursumfang

  • 6 x 60 Minuten
    Donnerstagvormittag

Kursgebühr

  • 66,00 € für 6 Treffen

Kursort

  • wird mit der Bestätigung mitgeteilt

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Beckenboden-Aufbaukurs – Beckenbodentraining für die Frau nach dem bewährten BeBo®Konzept

Modernes Ganzheitliches Beckenboden Training

In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden auf eine moderne und ganzheitliche Weise zu trainieren. Der Beckenboden ist ein oft vernachlässigter Bereich des Körpers, der jedoch eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Ein starker und flexibler Beckenboden kann Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern, die sexuelle Gesundheit fördern und Inkontinenzprobleme reduzieren.
Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.


Kursleiterin

  • Melanie Bayer, lizenzierte Kangatrainerin® (Indoor, Outdoor, Kanga Powerhouse und Papa Kanga), BeBo® Kursleiterin, DTB „Babys In Bewegung“ Kursleiterin, postnatale Hula Hoop Kursleiterin

Kursumfang

  • 6 x 60 Minuten
    freitags abends

Kursgebühr

  • 90€

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Mama-Kind-Yoga

Das Mama-Kind-Yoga baut auf einen Rückbildungskurs auf. Der Schwerpunkt liegt weiterhin beim Beckenboden, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Entspannung der Schultern. Der Austausch unter Frauen in der gleichen Lebensphase wird meistens als sehr wohltuend empfunden. Auch die Babys sind im Austausch miteinander, es gibt Raum für Begegnungen und vielen Anregungen. Die Mamas lernen, trotz Baby, sich zu spüren, zu dehnen, zu entspannen. Entspannte Mamas – entspannte Kinder.


Kursleiterin

  • Hannah Rudolph, Yoga-Lehrerin

Kursgröße

  • 8 Mütter + Babys/Kinder (ab Krabbelalter bis 2 Jahre)

Kursumfang

  • 5 x 60 Minuten
    Dienstagnachmittag (in Bopfingen) oder Donnerstagnachmittag (in Aalen)

Kursgebühr

  • 50,00 € für 5 Treffen

Kursort

  • wird mit der Bestätigung mitgeteilt

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Beckenboden Grundkurs – Beckenbodentraining für die Frau nach dem bewährten BeBo®Konzept

Lernen Sie, wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmonisiert. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den Alltag zu integrieren. Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und kräftig und gewinnen somit mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.
Für wen ist der Kurs:
• Frauen nach oder begleitend zur Rückbildung
• Frauen jeden Alters


Kursleiterin

  • Melanie Bayer, lizenzierte Kangatrainerin® (Indoor, Outdoor, Kanga Powerhouse und Papa Kanga), BeBo® Kursleiterin, DTB „Babys In Bewegung“ Kursleiterin, postnatale Hula Hoop Kursleiterin

Kursumfang

  • 8 x 90 Minuten
    freitags abends

Kursgebühr

  • 148€

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

BabyYoga

Neues Angebot für Eltern mit Babys ab dem vierten Lebensmonat.
Beim BabyYoga handelt es sich um einen Mix aus spielerischen Bewegungssequenzen, Atmen und das gemeinsame Entspannen im Einklang mit Eltern und Kind. Die Interaktion von Mama und Baby wird auf die ganze Gruppe erweitert. Die Stunden sind viel lebhafter als eine Babymassage. Sanftes Bewegen, Dehnen, Ausstreichen, Hochheben und Überkeuzen. Streicheleinhalten, die stark machen und die Beweglichkeit des Babys begleiten und födern. BabyYoga macht Babys glücklich und zufrieden. Es baut auf der Babymassage auf und ist etwas lebhafter als die klassische Babymassage. Die Babys stehen im Mittelpunkt. Für Babys von 3 – 6 Monaten geeignet.


Kursleiterinnen

  • Marisa von Maillot
  • Physiotherapeutin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin
  • Anja Wanner
  • DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung – mit allen Sinnen, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin, DOSB-Trainerin C Breitensport

Kursumfang

  • 5 Treffen à 60 Minuten
    freitags

Kursgebühr

  • 50 € pro TeilnehmerIn

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Mama-Auszeit-Yoga

Mama-Auszeit-Yoga

Es ist wichtig, sich in dem herausfordernden Alltag mit Kindern eine Auszeit zu gönnen. Danach geht man wieder gestärkt und gesammelt in den Alltag.
Es wird auf die Themen, die da sind, eingegangen. Schulter, Nacken, Rücken, Beckenboden werden einbezogen. Einerseits wird gestärkt und gedehnt, aber auch entspannt und das Nervensystem ausgeglichen.


Kursleiterin

  • Hanna Rudolph, Yoga-Lehrerin

Kursgröße

  • 8 Frauen

Kursumfang

  • 5 x 75 Minuten
    Dienstagabend

Kursgebühr

  • 60 € für 5 Treffen

Kursort

  • Wird bei der Bestätigung mitgeteilt

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Nordic Walking für Schwangere und junge Mütter und Väter mit Baby – in Bopfingen

Nordic Walking ist ein revolutionäres Bewegungskonzept. Es ist ein Ganzkörpertraining, das extram schonend den gesamten Bewegungsapparat trainert. Die ideale Trainingsmethode zur Gewichtsreduktion, steigert die Kondition, stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden gelöst. Die Nordic-Walking-Technik kann erlernt und das korrekte Tragen des Kindes vermittelt werden.

Der Nordic-Walking-Kurs ist für Schwangere, für alle Mütter/Väter mit Baby ab der 8. Lebenswoche bis 2 Jahre. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Verbinden Sie Natur und körperliche Aktivität (mit Ihrem Kind).


Kursleiterinnen

  • Gabriele Holder-Schabert, Hebamme

Kursumfang

  • 5 Termine à 60 Minuten
    Montagmorgen

Kursgebühr

  • 55,00 Euro für 5 Treffen.

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Babys in Bewegung

Neues Angebot für Eltern mit Babys ab dem vierten Lebensmonat.
Babys in Bewegung BiB ist ein Konzept des Deutschen Turnerbundes, das speziell für Babys ab dem vierten Lebensmonat und deren Eltern entwickelt wurde.

Babys in Bewegung – mit allen Sinnen begleitet und unterstützt die individuelle Entwicklung des Babys mit Bewegungs- und Sinnesanregungen im ersten Lebensjahr.


Kursleiterinnen

  • Katrin Quarticelli
  • Erzieherin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“
  • Marisa von Maillot
  • Physiotherapeutin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin
  • Isabel Racsits
  • Krankenschwester auf der Wochenstation, QEKK-Eltern-Kind-Kursleiterin
  • Anja Wanner
  • DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung – mit allen Sinnen, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin, DOSB-Trainerin C Breitensport

Kursumfang

  • 8 Treffen à 60 Minuten
    montags, dienstags oder freitags

Kursgebühr

  • 60 € pro TeilnehmerIn

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildungsgymnastik im Spätwochenbett ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Der Beginn ist idealerweise 5 bis 6 Wochen nach der Geburt.


Kursleiterinnen

Katrin Deuber, Hebamme
Michaela Gerster, Hebamme
Gabriele Holder-Schabert, Hebamme
Angelika Mayer, Physiotherapeutin
Elke Schönherr, Hebamme
Karoline Streise, Hebamme

Kursumfang

10 Abende à 1 Std.
Kurstermine in Aalen:
montags 16.45 – 17.45 Uhr
donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr
freitags und dienstags 17.00 – 18.00 Uhr
Weitere Tage/Uhrzeiten möglich.
(Termine können je nach Dienstplan der Kursleiterin abweichen)

Kurstermine in Bopfingen:
mittwochs 16.00 – 17.00 Uhr oder 17.00 – 18.00 Uhr
freitags 16.00  – 17.00 Uhr oder 17.00 – 18.00 Uhr
(Termine können je nach Dienstplan der Kursleiterin abweichen).

Kursgebühr

Kann gegen Vorlage der Versichertenkarte direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.  Privatversicherte erhalten eine Rechnung, die bei der Privatkasse zur Erstattung eingereicht werden kann.

Termine und Anmeldung

Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Ein vergleichbarer Kurs wird auch in der Klinik am Ipf, Jahnstraße 24 in Bopfingen angeboten.

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Die Rückbildungsgymnastik im Spätwochenbett ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Der Beginn ist idealerweise 5 bis 6 Wochen nach der Geburt.


Kursleiterin

  • Katrin Deuber, Hebamme
  • Michaela Gerster, Hebamme
  • Gudrun Grupp, Hebamme

Kursumfang

  • 10 Termine à 1 Std.
  • Kurstermine in Aalen:
    mittwochs 9.15 – 10.15
    mittwochs 10.30 – 11.30 Uhr
    dienstags 9.45 – 10.45 Uhr
  • (Termine können je nach Dienstplan der Kursleiterin abweichen)

Kursgebühr

  • Kann gegen Vorlage der Versichertenkarte direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
  • Privatversicherte erhalten eine Rechnung, die bei der Privatkasse zur Erstattung eingereicht werden kann.

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Harmonische Babymassage

Die Harmonische Babymassage läßt durch intensive Zuwendung und Körperkontakt Babys aufgeschlossener und geistig wacher reagieren.

Sie führt zu gesundheitlicher Stabilität und hilft Allergien, Infektanfälligkeit, Blähungen und Durchschlafproblemen entgegenzuwirken.

Den Eltern werden theoretische Grundlagen und die praktischen Fähigkeiten der harmonischen Babymassage vermittelt.


Kursleiterinnen

  • Nina Buberl, Ilona Schildenberger, Cindy Seuferling
  • Die Kursleiterinnen sind Kinderkrankenschwestern mit Zusatzausbildung in harmonischer Babymassage
  • Marisa von Maillot
  • Physiotherapeutin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin
  • Anja Wanner
  • DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung – mit allen Sinnen, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin, DOSB-Trainerin C Breitensport

Kursumfang

  • 5 Treffen à 75 Minuten
    Kurse in Aalen:
    donnerstags
    Kurse in Bopfingen:
    mittwochs

Kursgebühr

64 € pro TeilnehmerIn

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Diesen Kurs führen wir auch in der Klinik am Ipf, Jahnstr. 24 in Bopfingen durch.

Harmonische Babymassage (Wochenendkurs)

Die Harmonische Babymassage läßt durch intensive Zuwendung und Körperkontakt Babys aufgeschlossener und geistig wacher reagieren.

Sie führt zu gesundheitlicher Stabilität und hilft Allergien, Infektanfälligkeit, Blähungen und Durchschlafproblemen entgegenzuwirken.

Den Eltern werden theoretische Grundlagen und die praktischen Fähigkeiten der harmonischen Babymassage vermittelt.


Kursleiterin

  • Marisa von Maillot
  • Physiotherapeutin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin
  • Anja Wanner
  • DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung – mit allen Sinnen, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin, DOSB-Trainerin C Breitensport

Kursumfang

  • 4 Treffen à 75 Minuten
    samstags und sonntags 10.00 – 11.15 Uhr bzw. 14.00 – 15.15 Uhr

Kursgebühr

  • 64 € pro Paar

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Rückbildungsyoga mit Baby

Rückbildungsyoga ist für Frauen im ersten Jahr nach der Geburt. Kraftspendende Yogaübungen, Beckenbodentraining und tiefes Atmen zum Auftanken sind Bestandteile des Kurses. Die Teilnahme ist ca. 6 Wochen nach der Geburt möglich. Babys können mitgebracht werden und sind herzlich willkommen.


Kursleiterinnen

  • Hanna Rudolph, Yoga-Lehrerin

Kursgröße

  • 8 Frauen und Babys

Kursumfang

  • 10 x 90 Minuten
    in Bopfingen: Dienstagvormittag
    in Aalen: Donnerstagvormittag

Kursgebühr

  • 150 € für 10 Treffen

Kursort

  • Wird bei der Bestätigung mitgeteilt

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Folgefitness – Rückbildungspilates

Der Kurs beinhaltet Beckenbodentraining, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Konditionstraining, Stretching der gesamten Muskulatur, Straffung von Po, Bauch und Beinen. Trainiert wird mit Physiobändern, Hanteln und Pezzibällen. Die Rückbildungsgymnastik sollte abgeschlossen sein.


Kursleiterin

  • Angelika Mayer, Physiotherapeutin

Kursumfang

  • 8 Abende à 1 Std.
    donnerstags 17.30 – 18.30 Uhr und 18.30 – 19.30 Uhr

Kursgebühr

  • 88 € pro Einheit

Termine und Anmeldung

  • Erika Fischer, Tel. 07361-64290