Kategorie: Vor der Geburt

Beckenboden-Workshop für Schwangere

Ein Ausgewogenes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft erleichtert die Rückbildung!

Aber warum ist der Beckenboden so wichtig, und wie kann ich ihn ansteuern?
Dieser exklusive Beckenboden Workshop für Schwangere bietet dir die Möglichkeit, dich gezielt auf die Veränderungen während und nach der Schwangerschaft vorzubereiten und gibt dir das nötige Wissen rund um Rückbildung und Beckenboden.

Durch gezielte Übungen und Tipps im Alltag kannst du nicht nur mögliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Senkungsprobleme vorbeugen, sondern auch die Regeneration nach der Geburt unterstützen.

Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem Beckenboden Workshop und investiere in deine Gesundheit. Melde dich noch heute an und erlebe die Vorteile eines fitten Beckenbodens während der Schwangerschaft und darüber hinaus!

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Kursleiterin

• Melanie Bayer, lizenzierte Kangatrainerin® (Indoor, Outdoor, Kanga Powerhouse und Papa Kanga), BeBo® Kursleiterin, DTB „Babys In Bewegung“ Kursleiterin, postnatale Hula Hoop Kursleiterin

Kursumfang

• 1 x 120 Minuten
  freitags nachmittags

Kursgebühr

• 40€

Termine und Anmeldung

• Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Dieser Kurs ist verbunden mit Entspannungs- und Atemübungen zur Auffrischung eines Geburtsvorbereitungskurses für Frauen, die ihr 2., 3., 4.,… Kind erwarten.

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Kursleiterin

• Michaela Gerster, Hebamme
• Emma Hutter, Hebamme
• Elke Schönherr, Hebamme

Kursumfang

• 5 Termine à 120 Minuten
  in der Regel Mittwochabend

Kursgebühr

• kann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Termine und Anmeldung

• Erika Fischer, Tel. 07361-64290

In der Schwangerschaft blicken die meisten bis zur Geburt – aber danach geht es weiter! Nicht immer sind Eltern nach der Geburt automatisch glücklich und meistern alles blind. An diesem Abend bekommen Sie Empfehlungen, die das Ankommen zu Hause gut gelingen lassen.

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Kursleiterin

• Constanze Weigle, Dipl. – Psych.
• Praxis Weigle
  Beschwerden rund um Schwangerschaft und Geburt

Kursumfang

• 1 Abend à 120 Minuten
  Mittwochabend

Kursort

• Ostalb-Klinikum

Kursgebühr

• Bestandteil der Geburtsvorbereitung/Schwangerschaftsgymnastik

Termine und Anmeldung

• Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Dieser Kurs ist auch für Frauen mit vorzeitiger Wehentätigkeit geeignet.

Durch Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach, Gespräche in der Gruppe und Körperarbeit (Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung, zum Atmen und gegen körperliche Beschwerden) sollen Ängste vor der Geburt abgebaut und die Geburt erleichtert werden.

Eine aktive Einstellung zur Geburt und Vertrauen in den eigenen Körper sind wichtige Ziele, so daß die Geburt von der Frau und ihrem Partner positiv und bewußt erlebt werden kann.

Sie werden gezielt und detailliert über den Geburtsverlauf in der Klinik informiert und bekommen gleichzeitig Kontakt mit dem Kreißsaalteam, dem Team der Wochenstation der Frauenklinik Aalen und der Kinderklinik Aalen.

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Kursleiterinnen

• Katrin Deuber, Hebamme
• Michaela Gerster, Hebamme
• Constanze Größl, Hebamme
• Gabriele Holder-Schabert, Hebamme
• Daniela Lindacher, Hebamme

Kursumfang

• 6 bzw. 7 Abende à 2 Stunden bzw. 2,5 Stunden davon 1 Partnerabend
• 2 Infoabende à 1,5 bzw. 2 Stunden

Kurszeiten

• Montag- oder Dienstagabend
  Bopfingen:
  Freitagabend
  Königsbronn:
  Mittwochabend
  (Termine können je nach Dienstplan der Kursleiterin abweichen)
• Der Beginn des Kurses wird mit Ihnen persönlich vereinbart

Veranstaltungsort

• Ostalb-Klinikum, Ebene 3, Kursraum der Elternschule im Eingangsbereich

Termine und Anmeldung

• Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Kursgebühr

• Die Kursgebühr kann direkt mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden.

Ein vergleichbarer Kurs wird in der Klinik am Ipf in Bopfingen und in Königsbronn angeboten.

Dieser Kurs ist auch für Frauen mit vorzeitiger Wehentätigkeit geeignet. Durch Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach, Gespräche in der Gruppe und Körperarbeit (Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung, zum Atmen und gegen körperliche Beschwerden) sollen Ängste vor der Geburt abgebaut und die Geburt erleichtert werden.

Eine aktive Einstellung zur Geburt und Vertrauen in den eigenen Körper sind wichtige Ziele, so daß die Geburt von der Frau und ihrem Partner positiv und bewußt erlebt werden kann.

Sie werden gezielt und detailliert über den Geburtsverlauf in der Klinik informiert und bekommen gleichzeitig Kontakt mit dem Kreißsaalteam, dem Team der Wochenstation der Frauenklinik Aalen und der Kinderklinik Aalen.

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Kursleiterin

• Katrin Deuber, Hebamme
• Michaela Gerster, Hebamme
• Constanze Größl, Hebamme
• Elke Schönherr, Hebamme

Kursumfang

Wir bieten derzeit nur Kompaktkurse an
Kompaktkurs: Freitags bzw. samstags bzw. sonntags ca. jeweils 6 Stunden
• 2 Infoabende à 1,5 bzw. 2 Stunden.

Termine und Anmeldung

• Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Kursgebühr

• 72 € (Kursgebühr für Partner)
• Der Anteil der Schwangeren kann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Die Gymnastik beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor bzw. lindert sie. Neben moderater Ausdauer steht vor allem die Gymnastik und Haltungsarbeit mit Rücken -, Beckenboden- und Atemübungen im Vordergrund. Dies sorgt neben Wohlbefinden, einem stabilen Kreislauf auch für Vertrauen den eigenen Körper, sowie gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Babys. Das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und – bluthochdruck sinkt.
Die Schwangerschaftsgymnastik bereitet Sie auf die körperliche Belastung bei der Geburt vor, verschiedene Übungen werden Ihnen als Geburts- und Gebärpositionen im Kreißsaal wieder begegnen.
Auch nach dem Geburtsmarathon erholen sich Frauen mit höherer Leistungsreserve schneller. Die Muskeln der Körpermitte erfahren eine schnellere Stabilität, in der Rückbildung kommt es bei aufgebaute Muskulatur zu einem schnelleren Trainingserfolg.

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Kursleiterinnen

• Michaela Gerster, Hebamme

Kursumfang

• 5 Termine à 60 Minuten
  in der Regel Dienstag- oder Donnerstagmorgen
  (Termine können je nach Dienstplan der Kursleiterin abweichen)

Kursgebühr

• kann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Termine und Anmeldung

• Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Erfahrung und Sicherheit im Umgang mit dem Kind sind die Grundlage für eine gute Beziehung und Freude am Zusammenleben.

Wir helfen Ihnen, sich auf Ihr Kind vorzubereiten. Im folgenden Kurs geben wir Ihnen Informationen, Anregungen, Hilfestellungen und Tips für den Umgang mit Ihrem Baby.

Themen sind u. a.: Das Leben mit dem Neugeborenen in den ersten Tagen, Wickeln, Baden und Babypflege, Stillen, Gesundheitsvorsorge und Entwicklung, Schlafverhalten, Spielzeug, Tragetechniken…

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Kursleiterinnen

• Isabel Racsits, Krankenschwester

Kursumfang

• 1 Nachmittag und 1 Vormittag (samstags und sonntags) à ca. 3 Std.

Kursgebühr

• 56 € pro Paar
  samstags und sonntags

Termine und Anmeldung

• Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Schwangerenyoga unterstützt die Schwangere, gestärkt und entspannt  die Schwangerschaft zu genießen. Yogaübungen helfen, beweglich zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen.

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Kursleiterinnen

• Stephanie Maile, Hannah Rudolph, Yoga-Lehrerinnen, Constanze Größl, Hebamme

Kursgröße

• 8 Schwangere

Kursumfang

• 8 x 90 Minuten in Aalen und Bopfingen und 7 x 75 Minuten in Königsbronn
  In Aalen: Dienstagabend und Donnerstagabend
  In Bopfingen: Montagabend
  In Königsbronn: Mittwochabend

Kursgebühr

• 120,00 € für 8 Treffen in Aalen und Bopfingen und 91,00 € für 7 Treffen in Königsbronn

Kursort

• Wird mit Bestätigung mitgeteilt

Termine und Anmeldung

• Erika Fischer, Tel. 07361-64290

Großeltern werden – einfühlsam unterstützen und teilhaben

Großeltern haben im Leben ihrer Enkel eine besondere Bedeutung. Ein Enkelkind ist etwa Besonderes und alles ist anders. Ist heute wirklich alles anders? Was ist zeitgemäß oder vielleicht zu viel? Wenn eigene Kinder Eltern werden, befinden sich Großeltern häufig im Zwiespalt. Sie möchten ihre Kinder gerade in der ersten Zeit möglichst gut unterstützen. Grundlagen sind oft die eigenen Erfahrungen – aber die sind oft 30 Jahre alt und älter. Wir machen Sie „Enkel fit“.

Kursinhalte:

• Pflege
• Ernährung
• Heutige Anschauungen und Wissensstand über Entwicklungszusammenhänge
• Schlafverhalten
• Verwöhnen …

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Kursleiterin

• Isabel Racsits
• Die Kursleiterin ist Mutter und Krankenschwester auf der Wochenstation

Kursumfang

• 1 Treffen à 120 Minuten,
  abends 19.00 – 21.00 Uhr oder am Wochenende, vierteljährlich

Kursgebühr

20,00 € pro Einzelperson, 30,00 € für Großeltern oder Mutter-/Tochterpaar

Termine und Anmeldung

• Erika Fischer, Tel. 07361-64290