Nordic Walking ist ein revolutionäres Bewegungskonzept. Es ist ein Ganzkörpertraining, das extram schonend den gesamten Bewegungsapparat trainert. Die ideale Trainingsmethode zur Gewichtsreduktion, steigert die Kondition, stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden gelöst. Die Nordic-Walking-Technik kann erlernt und das korrekte Tragen des Kindes vermittelt werden.
Der Nordic-Walking-Kurs ist für Schwangere, für alle Mütter/Väter mit Baby ab der 8. Lebenswoche bis 2 Jahre. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Verbinden Sie Natur und körperliche Aktivität (mit Ihrem Kind).
Kursleiterinnen
- Gabriele Holder-Schabert, Hebamme
Kursumfang
- 5 Termine à 60 Minuten
Montagmorgen
Kursgebühr
- 11,00 Euro pro 60 Minuten. 5er-Karte wird bei Anmeldung zugesandt
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Dieser Kurs ist verbunden mit Entspannungs- und Atemübungen zur Auffrischung eines Geburtsvorbereitungskurses für Frauen, die ihr 2., 3., 4.,… Kind erwarten.
Kursleiterin
- Angelika Mayer, Physiotherapeutin
Kursumfang
- 9 Termine à 90 Minuten
Donnerstagabend
Kursgebühr
- kann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
In der Schwangerschaft blicken die meisten bis zur Geburt – aber danach geht es weiter! Nicht immer sind Eltern nach der Geburt automatisch glücklich und meistern alles blind. An diesem Abend bekommen Sie Empfehlungen, die das Ankommen zu Hause gut gelingen lassen.
Kursleiterin
- Constanze Weigle, Dipl. – Psych.
- Praxis Weigle
Beschwerden rund um Schwangerschaft und Geburt
Kursumfang
- 1 Abend à 120 Minuten
Mittwochabend
Kursort
Kursgebühr
- Bestandteil der Geburtsvorbereitung/Schwangerschaftsgymnastik
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Dieser Kurs ist auch für Frauen mit vorzeitiger Wehentätigkeit geeignet.
Durch Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach, Gespräche in der Gruppe und Körperarbeit (Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung, zum Atmen und gegen körperliche Beschwerden) sollen Ängste vor der Geburt abgebaut und die Geburt erleichtert werden.
Eine aktive Einstellung zur Geburt und Vertrauen in den eigenen Körper sind wichtige Ziele, so daß die Geburt von der Frau und ihrem Partner positiv und bewußt erlebt werden kann.
Sie werden gezielt und detailliert über den Geburtsverlauf in der Klinik informiert und bekommen gleichzeitig Kontakt mit dem Kreißsaalteam, dem Team der Wochenstation der Frauenklinik Aalen und der Kinderklinik Aalen.
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Kursleiterinnen
- Katrin Deuber, Hebamme
- Michaela Gerster, Hebamme
- Gabriele Holder-Schabert, Hebamme
- Daniela Lindacher, Hebamme
- Cornelia Schmid, Hebamme
Kursumfang
- 6 Abende à 2 Stunden davon 1 Partnerabend
- 4 Infoabende à 1,5 bzw. 2 Stunden
Kurszeiten
- Montag-, Dienstag-, Mittwochabend
Bopfingen:
Freitagabend
Abtsgmünd:
Dienstagabend
- Der Beginn des Kurses wird mit Ihnen persönlich vereinbart
Veranstaltungsort
- Ostalb-Klinikum, Ebene 3, Kursraum der Elternschule im Eingangsbereich
Termine und Anmeldung
- Sekretariat der Frauenklinik Aalen, Tel. 07361-551401
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Kursgebühr
- Die Kursgebühr kann direkt mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden.
Ein vergleichbarer Kurs wird in der Klinik am Ipf in Bopfingen und im Altenzentrum St. Lukas in Abtsgmünd angeboten.
Dieser Kurs ist auch für Frauen mit vorzeitiger Wehentätigkeit geeignet. Durch Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach, Gespräche in der Gruppe und Körperarbeit (Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung, zum Atmen und gegen körperliche Beschwerden) sollen Ängste vor der Geburt abgebaut und die Geburt erleichtert werden.
Eine aktive Einstellung zur Geburt und Vertrauen in den eigenen Körper sind wichtige Ziele, so daß die Geburt von der Frau und ihrem Partner positiv und bewußt erlebt werden kann.
Sie werden gezielt und detailliert über den Geburtsverlauf in der Klinik informiert und bekommen gleichzeitig Kontakt mit dem Kreißsaalteam, dem Team der Wochenstation der Frauenklinik Aalen und der Kinderklinik Aalen.
Kursleiterin
- Katrin Deuber, Hebamme
- Constanze Größl, Hebamme
- Elke Schönherr, Hebamme
- Samantha Schwarz, Hebamme
Kursumfang
- 6 x 120 Minuaten
Freitagabend
- 4 Infoabende à 1,5 bzw. 2 Stunden.
- 6 x 120 Minuaten
Kompaktkurs: Samstags ca. 6 Stunden
- 4 Infoabende à 1,5 bzw. 2 Stunden.
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Kursgebühr
- 72 € (Kursgebühr für Partner)
- Der Anteil der Schwangeren kann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Die Gymnastik beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor bzw. lindert sie. Neben moderater Ausdauer steht vor allem die Gymnastik und Haltungsarbeit mit Rücken -, Beckenboden- und Atemübungen im Vordergrund. Dies sorgt neben Wohlbefinden, einem stabilen Kreislauf auch für Vertrauen den eigenen Körper, sowie gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Babys. Das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und – bluthochdruck sinkt.
Die Schwangerschaftsgymnastik bereitet Sie auf die körperliche Belastung bei der Geburt vor, verschiedene Übungen werden Ihnen als Geburts- und Gebärpositionen im Kreißsaal wieder begegnen.
Auch nach dem Geburtsmarathon erholen sich Frauen mit höherer Leistungsreserve schneller. Die Muskeln der Körpermitte erfahren eine schnellere Stabilität, in der Rückbildung kommt es bei aufgebaute Muskulatur zu einem schnelleren Trainingserfolg.
Kursleiterinnen
- Michaela Gerster, Hebamme
Kursumfang
- 5 Termine à 60 Minuten
in der Regel Donnerstagmorgen
Kursgebühr
- kann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Erfahrung und Sicherheit im Umgang mit dem Kind sind die Grundlage für eine gute Beziehung und Freude am Zusammenleben.
Wir helfen Ihnen, sich auf Ihr Kind vorzubereiten. Im folgenden Kurs geben wir Ihnen Informationen, Anregungen, Hilfestellungen und Tips für den Umgang mit Ihrem Baby.
Themen sind u. a.: Das Leben mit dem Neugeborenen in den ersten Tagen, Wickeln, Baden und Babypflege, Stillen, Gesundheitsvorsorge und Entwicklung, Schlafverhalten, Spielzeug, Tragetechniken…
Kursleiterinnen
- Marion Knapp, Kinderkrankenschwester
- Isabel Racsits, Krankenschwester
Kursumfang
Kursgebühr
- 56 € pro Paar
Mittwochabend 18.30 – 20.30 Uhr
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Schwangerenyoga unterstützt die Schwangere, gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen. Yogaübungen helfen, beweglich zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen.
Kursleiterinnen
- Stephanie Maile, Hannah Rudolph, Yoga-Lehrerinnen
Kursgröße
Kursumfang
- 8 x 90 Minuten
Dienstagabend und Donnerstagabend
Kursgebühr
Kursort
- Wird mit Bestätigung mitgeteilt
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Großeltern werden – einfühlsam unterstützen und teilhaben
Großeltern haben im Leben ihrer Enkel eine besondere Bedeutung. Ein Enkelkind ist etwa Besonderes und alles ist anders. Ist heute wirklich alles anders? Was ist zeitgemäß oder vielleicht zu viel? Wenn eigene Kinder Eltern werden, befinden sich Großeltern häufig im Zwiespalt. Sie möchten ihre Kinder gerade in der ersten Zeit möglichst gut unterstützen. Grundlagen sind oft die eigenen Erfahrungen – aber die sind oft 30 Jahre alt und älter. Wir machen Sie „Enkel fit“.
Kursinhalte:
- Pflege
- Ernährung
- Heutige Anschauungen und Wissensstand über Entwicklungszusammenhänge
- Schlafverhalten
- Verwöhnen …
Kursleiterin
- Susanne Hoffmann
- Die Kursleiterin ist Kinderkrankenschwester mit Zusatzausbildung als IBCLC Still- und Laktationsberaterin
Kursumfang
- 1Treffen à 120 Minuten,
donnerstags 19.00 – 21.00 Uhr, vierteljährlich
Kursgebühr
20,00 € pro Einzelperson, 30,00 € für Großeltern oder Mutter-/Tochterpaar
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290