Modernes Ganzheitliches Beckenboden Training
In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden auf eine moderne und ganzheitliche Weise zu trainieren. Der Beckenboden ist ein oft vernachlässigter Bereich des Körpers, der jedoch eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Ein starker und flexibler Beckenboden kann Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern, die sexuelle Gesundheit fördern und Inkontinenzprobleme reduzieren.
Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Kursleiterin
- Melanie Bayer, lizenzierte Kangatrainerin® (Indoor, Outdoor, Kanga Powerhouse und Papa Kanga), BeBo® Kursleiterin, DTB „Babys In Bewegung“ Kursleiterin, postnatale Hula Hoop Kursleiterin
Kursumfang
- 6 x 60 Minuten
freitags abends
Kursgebühr
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Beckenboden-Workshop für Schwangere
Ein Ausgewogenes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft erleichtert die Rückbildung!
Aber warum ist der Beckenboden so wichtig, und wie kann ich ihn ansteuern?
Dieser exklusive Beckenboden Workshop für Schwangere bietet dir die Möglichkeit, dich gezielt auf die Veränderungen während und nach der Schwangerschaft vorzubereiten und gibt dir das nötige Wissen rund um Rückbildung und Beckenboden.
Durch gezielte Übungen und Tipps im Alltag kannst du nicht nur mögliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Senkungsprobleme vorbeugen, sondern auch die Regeneration nach der Geburt unterstützen.
Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem Beckenboden Workshop und investiere in deine Gesundheit. Melde dich noch heute an und erlebe die Vorteile eines fitten Beckenbodens während der Schwangerschaft und darüber hinaus!
Kursleiterin
- Melanie Bayer, lizenzierte Kangatrainerin® (Indoor, Outdoor, Kanga Powerhouse und Papa Kanga), BeBo® Kursleiterin, DTB „Babys In Bewegung“ Kursleiterin, postnatale Hula Hoop Kursleiterin
Kursumfang
- 1 x 120 Minuten
freitags nachmittags
Kursgebühr
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Das Mama-Baby-Yoga baut auf einen Rückbildungskurs auf. Der Schwerpunkt liegt weiterhin beim Beckenboden, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Entspannung der Schultern. Der Austausch unter Frauen in der gleichen Lebensphase wird meistens als sehr wohltuend empfunden. Auch die Babys sind im Austausch miteinander, es gibt Raum für Begegnungen und vielen Anregungen. Die Mamas lernen, trotz Baby, sich zu spüren, zu dehnen, zu entspannen. Entspannte Mamas – entspannte Babys.
Kursleiterin
- Hannah Rudolph, Yoga-Lehrerin
Kursgröße
- 8 Mütter + Babys (ab Krabbelalter bis 2 Jahre)
Kursumfang
- 5 x 60 Minuten
Dienstagnachmittag (in Bopfingen) oder Donnerstagnachmittag (in Aalen)
Kursgebühr
Kursort
- wird mit der Bestätigung mitgeteilt
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Lernen Sie, wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmonisiert. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den Alltag zu integrieren. Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und kräftig und gewinnen somit mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.
Für wen ist der Kurs:
• Frauen nach oder begleitend zur Rückbildung
• Frauen jeden Alters
Kursleiterin
- Melanie Bayer, lizenzierte Kangatrainerin® (Indoor, Outdoor, Kanga Powerhouse und Papa Kanga), BeBo® Kursleiterin, DTB „Babys In Bewegung“ Kursleiterin, postnatale Hula Hoop Kursleiterin
Kursumfang
- 8 x 90 Minuten
freitags abends
Kursgebühr
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Neues Angebot für Eltern mit Babys ab dem vierten Lebensmonat.
Beim BabyYoga handelt es sich um einen Mix aus spielerischen Bewegungssequenzen, Atmen und das gemeinsame Entspannen im Einklang mit Eltern und Kind. Die Interaktion von Mama und Baby wird auf die ganze Gruppe erweitert. Die Stunden sind viel lebhafter als eine Babymassage. Sanftes Bewegen, Dehnen, Ausstreichen, Hochheben und Überkeuzen. Streicheleinhalten, die stark machen und die Beweglichkeit des Babys begleiten und födern. BabyYoga macht Babys glücklich und zufrieden. Es baut auf der Babymassage auf und ist etwas lebhafter als die klassische Babymassage. Die Babys stehen im Mittelpunkt. Für Babys von 3 – 6 Monaten geeignet.
Kursleiterinnen
- Marisa von Maillot
- Physiotherapeutin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin
- Anja Wanner
- DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung – mit allen Sinnen, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin, DOSB-Trainerin C Breitensport
Kursumfang
- 5 Treffen à 60 Minuten
freitags
Kursgebühr
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Mama-Auszeit-Yoga
Es ist wichtig, sich in dem herausfordernden Alltag mit Kindern eine Auszeit zu gönnen. Danach geht man wieder gestärkt und gesammelt in den Alltag.
Es wird auf die Themen, die da sind, eingegangen. Schulter, Nacken, Rücken, Beckenboden werden einbezogen. Einerseits wird gestärkt und gedehnt, aber auch entspannt und das Nervensystem ausgeglichen.
Kursleiterin
- Hanna Rudolph, Yoga-Lehrerin
Kursgröße
Kursumfang
- 5 x 75 Minuten
Dienstagabend
Kursgebühr
Kursort
- Wird bei der Bestätigung mitgeteilt
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Nordic Walking ist ein revolutionäres Bewegungskonzept. Es ist ein Ganzkörpertraining, das extram schonend den gesamten Bewegungsapparat trainert. Die ideale Trainingsmethode zur Gewichtsreduktion, steigert die Kondition, stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden gelöst. Die Nordic-Walking-Technik kann erlernt und das korrekte Tragen des Kindes vermittelt werden.
Der Nordic-Walking-Kurs ist für Schwangere, für alle Mütter/Väter mit Baby ab der 8. Lebenswoche bis 2 Jahre. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Verbinden Sie Natur und körperliche Aktivität (mit Ihrem Kind).
Kursleiterinnen
- Gabriele Holder-Schabert, Hebamme
Kursumfang
- 5 Termine à 60 Minuten
Montagmorgen
Kursgebühr
- 55,00 Euro für 5 Treffen.
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Dieser Kurs ist verbunden mit Entspannungs- und Atemübungen zur Auffrischung eines Geburtsvorbereitungskurses für Frauen, die ihr 2., 3., 4.,… Kind erwarten.
Kursleiterin
- Michaela Gerster, Hebamme
- Emma Hutter, Hebamme
- Elke Schönherr, Hebamme
Kursumfang
- 5 Termine à 120 Minuten
in der Regel Mittwochabend
Kursgebühr
- kann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Neues Angebot für Eltern mit Babys ab dem vierten Lebensmonat.
Babys in Bewegung BiB ist ein Konzept des Deutschen Turnerbundes, das speziell für Babys ab dem vierten Lebensmonat und deren Eltern entwickelt wurde.
Babys in Bewegung – mit allen Sinnen begleitet und unterstützt die individuelle Entwicklung des Babys mit Bewegungs- und Sinnesanregungen im ersten Lebensjahr.
Kursleiterinnen
- Katrin Quarticelli
- Erzieherin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“
- Marisa von Maillot
- Physiotherapeutin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin
- Isabel Racsits
- Krankenschwester auf der Wochenstation, QEKK-Eltern-Kind-Kursleiterin
- Anja Wanner
- DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung – mit allen Sinnen, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin, DOSB-Trainerin C Breitensport
Kursumfang
- 8 Treffen à 60 Minuten
montags, dienstags oder freitags
Kursgebühr
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Die Rückbildungsgymnastik im Spätwochenbett ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Der Beginn ist idealerweise 5 bis 6 Wochen nach der Geburt.
Kursleiterinnen
Katrin Deuber, Hebamme
Michaela Gerster, Hebamme
Gabriele Holder-Schabert, Hebamme
Angelika Mayer, Physiotherapeutin
Elke Schönherr, Hebamme
Karoline Streise, Hebamme
Kursumfang
10 Abende à 1 Std.
Kurstermine in Aalen:
montags 16.45 – 17.45 Uhr
donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr
freitags und dienstags 17.00 – 18.00 Uhr
Weitere Tage/Uhrzeiten möglich.
(Termine können je nach Dienstplan der Kursleiterin abweichen)
Kurstermine in Bopfingen:
mittwochs 16.00 – 17.00 Uhr oder 17.00 – 18.00 Uhr
freitags 16.00 – 17.00 Uhr oder 17.00 – 18.00 Uhr
(Termine können je nach Dienstplan der Kursleiterin abweichen).
Kursgebühr
Kann gegen Vorlage der Versichertenkarte direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden. Privatversicherte erhalten eine Rechnung, die bei der Privatkasse zur Erstattung eingereicht werden kann.
Termine und Anmeldung
Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Ein vergleichbarer Kurs wird auch in der Klinik am Ipf, Jahnstraße 24 in Bopfingen angeboten.
Die Rückbildungsgymnastik im Spätwochenbett ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Der Beginn ist idealerweise 5 bis 6 Wochen nach der Geburt.
Kursleiterin
- Katrin Deuber, Hebamme
- Michaela Gerster, Hebamme
- Gudrun Grupp, Hebamme
Kursumfang
Kursgebühr
- Kann gegen Vorlage der Versichertenkarte direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
- Privatversicherte erhalten eine Rechnung, die bei der Privatkasse zur Erstattung eingereicht werden kann.
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Die Harmonische Babymassage läßt durch intensive Zuwendung und Körperkontakt Babys aufgeschlossener und geistig wacher reagieren.
Sie führt zu gesundheitlicher Stabilität und hilft Allergien, Infektanfälligkeit, Blähungen und Durchschlafproblemen entgegenzuwirken.
Den Eltern werden theoretische Grundlagen und die praktischen Fähigkeiten der harmonischen Babymassage vermittelt.
Kursleiterinnen
- Nina Buberl, Ilona Schildenberger, Cindy Seuferling
- Die Kursleiterinnen sind Kinderkrankenschwestern mit Zusatzausbildung in harmonischer Babymassage
- Marisa von Maillot
- Physiotherapeutin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin
- Anja Wanner
- DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung – mit allen Sinnen, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin, DOSB-Trainerin C Breitensport
Kursumfang
- 5 Treffen à 75 Minuten
Kurse in Aalen:
donnerstags
Kurse in Bopfingen:
mittwochs
Kursgebühr
64 € pro TeilnehmerIn
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Diesen Kurs führen wir auch in der Klinik am Ipf, Jahnstr. 24 in Bopfingen durch.
Die Harmonische Babymassage läßt durch intensive Zuwendung und Körperkontakt Babys aufgeschlossener und geistig wacher reagieren.
Sie führt zu gesundheitlicher Stabilität und hilft Allergien, Infektanfälligkeit, Blähungen und Durchschlafproblemen entgegenzuwirken.
Den Eltern werden theoretische Grundlagen und die praktischen Fähigkeiten der harmonischen Babymassage vermittelt.
Kursleiterin
- Marisa von Maillot
- Physiotherapeutin, DTB-Kursleiterin „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin
- Anja Wanner
- DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung – mit allen Sinnen, YoBELA BabyYoga-Gruppenleiterin, YoBELA-BabyMassage-Gruppenleiterin, DOSB-Trainerin C Breitensport
Kursumfang
- 4 Treffen à 75 Minuten
samstags und sonntags 10.00 – 11.15 Uhr bzw. 14.00 – 15.15 Uhr
Kursgebühr
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Rückbildungsyoga ist für Frauen im ersten Jahr nach der Geburt. Kraftspendende Yogaübungen, Beckenbodentraining und tiefes Atmen zum Auftanken sind Bestandteile des Kurses. Die Teilnahme ist ca. 6 Wochen nach der Geburt möglich. Babys können mitgebracht werden und sind herzlich willkommen.
Kursleiterinnen
- Hanna Rudolph, Yoga-Lehrerin
Kursgröße
Kursumfang
- 10 x 90 Minuten
in Bopfingen: Dienstagvormittag
in Aalen: Donnerstagvormittag
Kursgebühr
Kursort
- Wird bei der Bestätigung mitgeteilt
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Der Kurs beinhaltet Beckenbodentraining, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Konditionstraining, Stretching der gesamten Muskulatur, Straffung von Po, Bauch und Beinen. Trainiert wird mit Physiobändern, Hanteln und Pezzibällen. Die Rückbildungsgymnastik sollte abgeschlossen sein.
Kursleiterin
- Angelika Mayer, Physiotherapeutin
Kursumfang
- 8 Abende à 1 Std.
donnerstags 17.30 – 18.30 Uhr und 18.30 – 19.30 Uhr
Kursgebühr
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
In der Schwangerschaft blicken die meisten bis zur Geburt – aber danach geht es weiter! Nicht immer sind Eltern nach der Geburt automatisch glücklich und meistern alles blind. An diesem Abend bekommen Sie Empfehlungen, die das Ankommen zu Hause gut gelingen lassen.
Kursleiterin
- Constanze Weigle, Dipl. – Psych.
- Praxis Weigle
Beschwerden rund um Schwangerschaft und Geburt
Kursumfang
- 1 Abend à 120 Minuten
Mittwochabend
Kursort
Kursgebühr
- Bestandteil von Geburtsvorbereitung/Schwangerschaftsgymnastik/Schwangerenyoga
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Dieser Kurs ist auch für Frauen mit vorzeitiger Wehentätigkeit geeignet.
Durch Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach, Gespräche in der Gruppe und Körperarbeit (Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung, zum Atmen und gegen körperliche Beschwerden) sollen Ängste vor der Geburt abgebaut und die Geburt erleichtert werden.
Eine aktive Einstellung zur Geburt und Vertrauen in den eigenen Körper sind wichtige Ziele, so daß die Geburt von der Frau und ihrem Partner positiv und bewußt erlebt werden kann.
Sie werden gezielt und detailliert über den Geburtsverlauf in der Klinik informiert und bekommen gleichzeitig Kontakt mit dem Kreißsaalteam, dem Team der Wochenstation der Frauenklinik Aalen und der Kinderklinik Aalen.
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Kursleiterinnen
- Katrin Deuber, Hebamme
- Michaela Gerster, Hebamme
- Constanze Größl, Hebamme
- Gabriele Holder-Schabert, Hebamme
- Daniela Lindacher, Hebamme
Kursumfang
- 6 bzw. 7 Abende à 2 Stunden bzw. 2,5 Stunden davon 1 Partnerabend
- 2 Infoabende à 1,5 bzw. 2 Stunden
Kurszeiten
- Montag- oder Dienstagabend
Bopfingen:
Freitagabend
Königsbronn:
Mittwochabend
(Termine können je nach Dienstplan der Kursleiterin abweichen)
- Der Beginn des Kurses wird mit Ihnen persönlich vereinbart
Veranstaltungsort
- Ostalb-Klinikum, Ebene 3, Kursraum der Elternschule im Eingangsbereich
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Kursgebühr
- Die Kursgebühr kann direkt mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden.
Ein vergleichbarer Kurs wird in der Klinik am Ipf in Bopfingen und in Königsbronn angeboten.
Dieser Kurs ist auch für Frauen mit vorzeitiger Wehentätigkeit geeignet. Durch Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach, Gespräche in der Gruppe und Körperarbeit (Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung, zum Atmen und gegen körperliche Beschwerden) sollen Ängste vor der Geburt abgebaut und die Geburt erleichtert werden.
Eine aktive Einstellung zur Geburt und Vertrauen in den eigenen Körper sind wichtige Ziele, so daß die Geburt von der Frau und ihrem Partner positiv und bewußt erlebt werden kann.
Sie werden gezielt und detailliert über den Geburtsverlauf in der Klinik informiert und bekommen gleichzeitig Kontakt mit dem Kreißsaalteam, dem Team der Wochenstation der Frauenklinik Aalen und der Kinderklinik Aalen.
Kursleiterin
- Katrin Deuber, Hebamme
- Michaela Gerster, Hebamme
- Constanze Größl, Hebamme
- Elke Schönherr, Hebamme
Kursumfang
Wir bieten derzeit nur Kompaktkurse an
Kompaktkurs: Freitags bzw. samstags bzw. sonntags ca. jeweils 6 Stunden
- 2 Infoabende à 1,5 bzw. 2 Stunden.
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Kursgebühr
- 72 € (Kursgebühr für Partner)
- Der Anteil der Schwangeren kann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Die Gymnastik beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor bzw. lindert sie. Neben moderater Ausdauer steht vor allem die Gymnastik und Haltungsarbeit mit Rücken -, Beckenboden- und Atemübungen im Vordergrund. Dies sorgt neben Wohlbefinden, einem stabilen Kreislauf auch für Vertrauen den eigenen Körper, sowie gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Babys. Das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und – bluthochdruck sinkt.
Die Schwangerschaftsgymnastik bereitet Sie auf die körperliche Belastung bei der Geburt vor, verschiedene Übungen werden Ihnen als Geburts- und Gebärpositionen im Kreißsaal wieder begegnen.
Auch nach dem Geburtsmarathon erholen sich Frauen mit höherer Leistungsreserve schneller. Die Muskeln der Körpermitte erfahren eine schnellere Stabilität, in der Rückbildung kommt es bei aufgebaute Muskulatur zu einem schnelleren Trainingserfolg.
Kursleiterinnen
- Michaela Gerster, Hebamme
Kursumfang
- 5 Termine à 60 Minuten
in der Regel Dienstag- oder Donnerstagmorgen
(Termine können je nach Dienstplan der Kursleiterin abweichen)
Kursgebühr
- kann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Erfahrung und Sicherheit im Umgang mit dem Kind sind die Grundlage für eine gute Beziehung und Freude am Zusammenleben.
Wir helfen Ihnen, sich auf Ihr Kind vorzubereiten. Im folgenden Kurs geben wir Ihnen Informationen, Anregungen, Hilfestellungen und Tips für den Umgang mit Ihrem Baby.
Themen sind u. a.: Das Leben mit dem Neugeborenen in den ersten Tagen, Wickeln, Baden und Babypflege, Stillen, Gesundheitsvorsorge und Entwicklung, Schlafverhalten, Spielzeug, Tragetechniken…
Kursleiterinnen
- Isabel Racsits, Krankenschwester, QEKK-Eltern-Kind-Kursleiterin
Kursumfang
- 1 Nachmittag und 1 Vormittag (samstags und sonntags) à ca. 3 Std.
Kursgebühr
- 56 € pro Paar
samstags und sonntags
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Schwangerenyoga unterstützt die Schwangere, gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen. Yogaübungen helfen, beweglich zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen.
Kursleiterinnen
- Stephanie Maile, Hannah Rudolph, Yoga-Lehrerinnen, Constanze Größl, Hebamme
Kursgröße
Kursumfang
- 8 x 90 Minuten in Aalen und Bopfingen und 7 x 75 Minuten in Königsbronn
In Aalen: Dienstagabend und Donnerstagabend
In Bopfingen: Montagabend
In Königsbronn: Mittwochabend
Kursgebühr
- 120,00 € für 8 Treffen in Aalen und Bopfingen und 91,00 € für 7 Treffen in Königsbronn
Kursort
- Wird mit Bestätigung mitgeteilt
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290
Großeltern werden – einfühlsam unterstützen und teilhaben
Großeltern haben im Leben ihrer Enkel eine besondere Bedeutung. Ein Enkelkind ist etwa Besonderes und alles ist anders. Ist heute wirklich alles anders? Was ist zeitgemäß oder vielleicht zu viel? Wenn eigene Kinder Eltern werden, befinden sich Großeltern häufig im Zwiespalt. Sie möchten ihre Kinder gerade in der ersten Zeit möglichst gut unterstützen. Grundlagen sind oft die eigenen Erfahrungen – aber die sind oft 30 Jahre alt und älter. Wir machen Sie „Enkel fit“.
Kursinhalte:
- Pflege
- Ernährung
- Heutige Anschauungen und Wissensstand über Entwicklungszusammenhänge
- Schlafverhalten
- Verwöhnen …
Kursleiterin
- Isabel Racsits
- Die Kursleiterin ist Mutter und Krankenschwester auf der Wochenstation, QEKK-Eltern-Kind-Kursleiterin
Kursumfang
- 1 Treffen à 120 Minuten,
abends 19.00 – 21.00 Uhr oder am Wochenende, vierteljährlich
Kursgebühr
20,00 € pro Einzelperson, 30,00 € für Großeltern oder Mutter-/Tochterpaar
Termine und Anmeldung
- Erika Fischer, Tel. 07361-64290